Foto: uit openbare bronnen
Sommige hiervan staan al in de koelkast en werken beter dan spoelen
Een slechte adem kan elk gesprek verpesten, maar niet iedereen weet dat er een aantal zeer niet voor de hand liggende producten zijn die het probleem kunnen oplossen. Sommige daarvan liggen al in je koelkast en werken beter dan mondspoelingen. Dit meldt de website Verywell health.
Appels
Het tijdschrift Evolution and Human Behavior zegt dat appels antioxidanten bevatten die werken als een reinigingsmiddel en bacteriën en tandplak van de tanden kunnen reinigen. Dit helpt een slechte adem te neutraliseren en je adem frisser te maken.
Met name de hoge gehaltes polyfenolen in jonge appels kunnen antibacteriële effecten hebben die een slechte adem helpen verminderen door zwavelproducerende bacteriën te remmen.
Sinaasappels
Sinaasappels, citroenen en limoenen hebben zure eigenschappen die bacteriën doden die een slechte adem veroorzaken.
Naast het neutraliseren van slechte geuren, helpen hun vloeibare en vezelachtige samenstelling bij het reinigen van het spijsverteringskanaal om gifstoffen weg te spoelen.
Yoghurt
Regelmatige consumptie van probiotica-rijke gewone yoghurt ondersteunt een evenwichtig darmmicrobioom, en een gezond darmmicrobioom vermindert de productie van geurveroorzakende metabolieten.
Probiotica kunnen een slechte adem aanzienlijk verminderen en helpen de groei van mondbacteriën onder controle te houden
Verse kruiden
Volgens gegevens in het tijdschrift Antioxidants bevatten kruiden zoals basilicum, rozemarijn, munt en peterselie neutraliserende antioxidanten die geurveroorzakende bacteriën kunnen doden. Ze hebben ook unieke oliën met een aangenaam aroma.
Bij het kauwen komen deze oliën vrij en ontstaat er een effect alsof je net een pepermuntje hebt gegeten.
Net als appels bevatten muntbladeren natuurlijke verbindingen genaamd polyfenolen die kunnen helpen je adem te verfrissen. Ze doen dit door een chemisch proces dat de hoeveelheid zwavelverbindingen die een slechte adem veroorzaken vermindert.
Noten en zaden
Pompoenpitten, cashewnoten, lijnzaad en walnoten bevatten zink, plantaardige omega-3 vetzuren, vitamine E en polyfenolen. Deze stoffen kunnen de lipidensamenstelling van de huid en de microbiële balans beïnvloeden, wat indirect de ontwikkeling van lichaamsgeur beïnvloedt. Een evenwichtig vetzuurprofiel en een verbeterde huidbarrière kunnen de oxidatie van talg en zweetlipiden, die onaangename geuren veroorzaken, verminderen.
Zink helpt lichaamsgeur te verminderen door de gezondheid en balans van de huid te ondersteunen, zwavelgeuren te neutraliseren en bacteriële activiteit te verminderen.
Bij het kauwen van hele venkelzaden komen antioxidanten vrij die helpen bij het reinigen van de tanden en het stimuleert ook de productie van extra speeksel om de mond te helpen reinigen.
De antioxidanten komen ook in het maagdarmkanaal terecht en neutraliseren bacteriën.
